世界一受けたい授業で紹介！☆聞くだけで自律神経が整うCDブック 順天堂大学医学部教授 小林弘幸著 [本・雑誌]
世界一受けたい授業で紹介！☆
聞くだけで自律神経が整うCDブック
順天堂大学医学部教授 小林弘幸著
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聞くだけで自律神経が整うCDブック [ 小林弘幸（小児外科学） ] |
聞くだけで自律神経が整うCDブック（心と体のしつこい不調を改善編）
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聞くだけで自律神経が整うCDブック（心と体のしつこい不調を改善編） [ 小林弘幸... |
今日から変われる20のこと
ストレス対策
4月⇒1年で最も突然死が多い![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif){kind=small}
大きな要因のひとつ
キラーストレス
仕事上のちょっとしたミス
些細な夫婦ゲンカ
1つ1つは小さなストレスでも
それが積み重なって
キラーストレス
体に障害が出る
シリーズ累計
135万部突破
大ベストセラー
聞くだけで自律神経が整う
CDブック
小林弘幸
キラーストレス
ストレスがたまってるのが
自分でわからない
これが一番怖い
イライラする
寝られない
キラーストレスの最初の症状
1つ1つは小さなストレスでも
それがたまる事によって
爆発する
キラーストレス
それによって
引き起こされる突然死とは[?]
人間はストレスを感じると…
脳の不安を司る
扁桃体(へんとうたい)
という部分が反応し
ストレスホルモンが分泌されます
すると…
心拍数 血圧が上昇するなど
さまざまなストレス反応がでる
通常この反応は
すぐにおさまりますが
複数のストレスが重なり
キラーストレスになると
ストレスホルモンがとめどなく大量に分泌
自律神経が乱れ
血圧が異常に上昇
耐えきれなくなった脳内の血管が破裂
脳出血に
過剰なストレスは
⇒血を固まりやすくする
為、、、
若い人でも
心筋梗塞
脳梗塞
を引き起こし
突然死の危険性が。
ストレスに強い方 弱い方
二つのタイプガあります。
問題
幼少期に([?][?][?])な人はストレスに弱い
答え
幼少期に強いストレスを受けていた人
虐待、いじめ、ストレスがかかると
扁桃体が肥大化して敏感になる
大人になって
ちょっとしたストレスでも過度に感じ
ストレスに弱い人間になる
これから新年度・・・ストレス解消にいかがですか！
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